Bij het masseren wordt er op de zachte weefsels van het lichaam beweging, druk, spanning of trilling uitgeoefend.

Massage geeft je lichamelijke en geestelijke ontspanning.

Massage kan gebruikt worden om gezond te blijven en gezondheidsproblemen te verminderen omdat er o.a. wordt ingewerkt op de vloeistofbalans van bloed en lymfe.

Massage laat de spieren ontspannen, vermindert pijn, bevordert de bloedsomloop en heeft een goede uitwerking op de spijsvertering. Je voelt je vertroeteld en besteedt tijd en aandacht aan jezelf en aan je lichaam.

Massage wordt preventief zeer veel toegepast zoals bv. bij topsporters, verlichting bieden bij een bevalling, examen afleggen enz...